一、点：点是指在出现动作中使用(在实验过程中出现)点，如一人点另一人，而另一人处于被动没有主动感。这是寻找动作的方法也是初学编导找动作用的技巧。
它能使你看见(出现)意想不到的动作。
二、套：指用一种动作围住一个人，让
他(
她)寻找空间脱离别人的圆圈，这也是技法之一。在练习中点和套可以互相利用就可使动作连续。在开始时会出现去找前的动作而不去做背的动作，做出来会给人更新颖的感觉。
三、镜子：指两个人的动作完全相反象照镜子一样(一镜内人一个镜外人)它的饿动作有前、后、左、右；空中、地上的空间(也就是两个人一个人做动作另一个人做反方向的动作)把这些技法用在舞蹈上要用内容去套和贯穿。否则就是游戏而不是舞蹈，就是在运用上不能为技法而技法
shy;
四、影子：是一个比较抽象性的饿技法。它的方法能形成高低之分给人视觉上出奇不意的样子。舞蹈中的技法是虚实相生的。它可以是生活中真实的和夸张的。这样能出现三维空间。
双人舞技法二：
一、背对背：两人贴着背往各个方向同时运动这个技法难度比较大、多。用于同性双人舞
二、手和肩：这个技法比较常用和点的方式相同空间的范围大、多，用于牵引上。
三、脚和脚：也比较常用。多用于
男女双人舞上。如两人躺下双脚抬起90度然后进行一系列的运用。它主要是不同于手。脚下的动作做出来比较新鲜，国外一般脚下比较活跃，国内一般注重上身。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读女性跳舞跳出杨柳细腰
