冰上芭蕾的运动诱惑

近几天来，我国大部地区被低温与雨雪天气所笼罩。连偏居西南一隅的贵州都连降大雪。于是，我们在饱受交通受阻的麻烦同时，也难抵冰雪的诱惑，纷纷加入冰上运动的行列。毕竟，在这个全球变暖成为新闻关键词的冬天里，能尽情拥抱冰和雪，真是一件幸事。

前不久，北京的冰上爱好者们迎来了什刹海冰场的正式营业。据说开放首日，冰场滑冰区和冰车区总共迎来上千冰客。尽管今年开业比去年整整迟了10天，但这种推迟丝毫没有影响人们对滑冰运动的喜爱，从来来往往人潮不断的冰场上就可以明显感觉到，滑冰一直是人们冬季运动项目中传统而充满活力的体育项目之一。

滑冰运动之所以如此吸引大众，是因为它没有什么年龄的界限。对于业余爱好者来说，什么时候开始练都不算晚。此外，运动生理专家还告诉我们，滑冰有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使人的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，还会提高人的肺活量。

当然，对于很多人来说，滑冰除了是一种运动，更是种时尚，一到冬天，如果背上一双冰鞋从街头走过，那肯定会吸引众多追随的目光。滑冰诱人之处远不止是这项运动本身，滑冰之外的功用和心理交织成不同人群的滑冰情结。当泡吧、蹦迪和烛光晚餐都已经让人厌倦，冰场可是情侣们的时尚去处，这里有着别处没有的情调。来到冰场，滑的就是感觉，要的就是放松，玩儿的就是开心。

其实，无论是室内溜冰场还是室外真冰场，在很多城市，相关的运动场馆已经开了不少家，很多运动专家也建议，冬季是人们进行滑冰运动的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

当然，作为一项娱乐运动，我们不能像专业花样滑冰运动员或者速滑运动员一样拥有娴熟的技巧，但享受的心情却是每个人都着力追求的。

滑冰对冰鞋的要求是十分严格的。没有合适的冰鞋，不仅无法让人享受滑冰的乐趣，甚至会带来危险与伤害。冰鞋主要有冰刀和鞋组成，因此这两部分也是我们选择冰鞋要重点考察的地方。

先看看冰刀。首先，要看刀体是否直。将冰鞋倒拿，举起，刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

其次，看冰刀与冰鞋衔接是否合理。一般花样冰鞋与冰球鞋垂直地看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向右侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。

第三，看冰刀是否光亮。有些冰刀由于钢质不好或镀银不好,刀体表面开始生锈、镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。

再来看看鞋。一双鞋子好或不好，首先先看它的刚性强不强。要看这点的话就要从两个地方来判断：第一是溜冰鞋的脚踝部分。这一个地方是支撑身体重量的一个重要部位，它必须要有一定的硬度让练习者在不小心跌跤的时候，能够使脚踝和小腿维持在一个直线的状况而不会弯曲。因为弯曲的话，练习者的脚很可能就会因此而扭伤。而除了脚踝的包覆性要高以外，还要能够有活动的“关节点”。有一些溜冰鞋为了降低成本，因此就只将关节点以“装饰”的状况“附”在溜冰鞋上面，这样便大大地减低了活动的灵敏度。

第二就是看溜冰鞋的底座部分。所谓的底座就是溜冰鞋下方装置冰刀的地方。这地方因为要承受身体大部分的重量，所以必须要有一定的要求。穿上溜冰鞋后，脚尖和鞋尖的空隙大概要小于一公分，和穿一般球鞋所留下的空间有些差距。因为在做溜冰运动的时候，必须要求脚上溜冰鞋的稳定度，如果空隙太大的话，双脚便没有办法有效地被固定住。除此之外，整体穿起来的舒适度也十分重要。因为当脚上的鞋子穿起来不舒适的时候，自然就会影响持续学习溜冰的热情。

最后，要看号码是否合适。冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，一定要确定号码合适才可购买，切不可将就。

初学者无论是对滑冰运动还是对滑冰的装备都不太清楚，所以专家建议应到正规的商店或冰场里购买，因为那里冰鞋的质量和服务都有保障，对于初学者不要选择太贵的鞋，价格在300元左右的国产品牌就比较适合。

目前中国做的比较好的冰上器械生产厂家是黑龙江齐齐哈尔的黑龙公司，尤其是他们生产的冰鞋很出名，很多产品是用来出口的。目前我国国家队的专业运动员所穿的冰鞋主要包括两个品牌意大利的RISPORT和瑞士的GRAF。这些国际知名品牌的冰鞋，都是国家队从国外订做或购买的，价格在4000-5000元人民币左右。而国内生产的冰鞋价格相比就便宜很多。

除了溜冰鞋以外，护具也是十分重要的装备。护具包括最基本的护膝、护肘、手套，还有安全帽和防摔裤等。在护具的选择上，我们要十分重视。因为运动伤害有的时候并不是说一受伤就可以看出来的，有可能是过一段时间才会浮现。而且对遭受运动伤害的人来说，要完全复原更是不容易。所以事前的防范当然马虎不得。就护膝来说，护膝的功能在于当练习者摔跤的时候，能够将向下摔的力量加以分散，吸收冲击的力道，并且形成向前滑的情形，直到渐渐地停止。而一般品质不良的护具，很可能在使用的时候因为没有衬垫、固定性不够好，而在使用者摔倒时没办法吸收冲力或是会因为撞击而移动，失去了保护的功用。

对于专业速滑运动员来说，所有运动员必须佩戴下列装备：

1）短道速滑安全头盔。头盔必须有一个规则的形状不能有凸起。

2）耐切割手套或皮革制成的连指手套，或不含羊毛的合成材料手套。

3）防割、防扎耐用材料的护腿。