据英国《每日邮报》近日报道，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，上完体育课口渴难耐的
孩子们不应该喝水，而是应该让
他们喝杯牛奶。
研究发现，与运动饮料相比，牛奶能更有效地防止大运动量的孩子脱水。牛奶比运动饮料或水都要好，因为
它能够提供优质的蛋白质、碳水化合物、钙和电解质。
在这项对8至10岁
儿童的研究中，孩子们在一个人工气候室内锻炼后喝一杯饮品，接着再检测体内的水分含量。研究人员说，儿童在体育课锻炼期间会脱水，他们应该获得足够多的液体，尤其是在进入第二轮游戏之前，这一点很重要。
研究人员指出，牛奶能够补充因出汗而流失的钠，并帮助身体更好地留住液体。牛奶还能提供孩子们长身体和发展肌肉组织所需要的蛋白质，这是其他饮料所不具备的。 此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读空手道道场礼仪 不可饮食，吸烟或咀嚼香口胶
