两节棍指南 单手持棍与双手持棍

　　

警戒势是一种极佳的对敌姿势。不但能很好地防护自己，也可随时发动进攻。站立时，双脚前后分开，前脚稍内扣，前脚尖与后脚跟在同一直线上。前脚全部着地，后脚跟稍提起。双腿稍屈，前膝稍内扣护裆。前手与肩同高，后手放于腮侧，双肘护肋。

特殊持棍姿势

单手持棍

体侧提棍势：自然开步站立，右手正握棍提于右腿侧，左手自然前伸。

体后背棍势：自然站立，两节棍单叠于一手，将手背于身后。

腋底藏棍势：自然站立，两节棍单叠于一手，双手交叉抱于胸前，双手均藏于腋下。

双手持棍