运动并不单纯是跑跑跳跳而已，特别是女性在健身房该选择什么锻炼方式?该保持什么样的心态呢?误区一：将健身运动性别化提到去健身房健身，人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操，然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来，认为器械训练是男子

　　　　快速打造令人艳羡的魔鬼身材　　每周只要5次、每次只需25分钟的健身 ，就能在有限的时间内迅速燃烧掉平日里堆积的多余脂肪，不仅如此，旺盛的新陈代谢也会在未来的日子里帮你轻松拥有平坦的小腹、修长的腿部线条。很有吸引力是吧？快来试试明星

　　　　浙江宁波慈溪的24岁女驴友小许和同伴逃票进入墨脱，如今已经失踪12天，救援搜寻毫无进展。这一事件在网上引起网友热议，众网友感叹穷游有危险，逃票要不得！　　西藏以其神秘的人文风情和壮美的自然景观吸引着无数游客，素有人间最后一片净土之称

　　不同年龄段的人，由于其身体素质和体态的变化，所采取的运动方式也有所不同与侧重。20岁：多做增强力量的训练，通过全身性的锻炼，提高心搏能力、反应能力及柔韧性等。30岁：要有意地锻炼柔韧性，提高肌肉的伸展力。练习重点应放在心脏循环系统及柔韧

　　 2014环中赛将于8月30日在西安出发，9月9日，2014环中国国际公路自行车第二赛段郴州嘉禾赛将开赛。8月19日，郴州市召开赛事筹备会。市委副书记刘和生要求，各级各部门要高度重视此项赛事，明确各项责任，重点抓好安保工作，确保该项赛事

　　今天公司刚发了工资，就马上来报名运动训练了。其实这月中旬就想参加了，可惜自己属于月底光，没办法只能等到发工资时。其实就这还险些参加不成，朋友想拉我元旦出去玩，但如出去就只能一月底才能再参加了，万一那时又有什么事，就又不知道拖到猴年马月了

　　 2013北京公路自行车越野赛将于9月21日在延庆妫河自行车公园举办，赛事将分为男子精英赛、女子精英赛和组比赛。　　公路自行车越野(CYCLO-CROSS)是一项在欧洲非常流行，历史久远的自行车比赛项目，最早起源于19世纪的欧洲，综合了

　　2012国际自由车环台赛将于3月16日高雄市站进入尾声 2012国际自由车环台赛将于3月16日高雄市站进入尾声，连续7天的赛程，从3月10日台北市站出发，因为环台赛升等为UCI一级赛事，让今年赛事强度高于以往，精采度也更加刺激，老将攻击

　　澳洲选手强纳森再次夺得 第24届国际自由车环台赛成功升等为国际一级赛事，在赛事路线和参赛队伍的强度均大幅提升，不但让台湾选手能在自家与世界级选手对决，透过路线的规划，也让台湾乡镇之美在镁光灯下远播国际。连续7天的赛事，在3月16日的高雄