在国内的牛仔教学中，牛仔有两种风格明显不同的教法，技巧有很大差别，跳出来的感觉完全不同。有些人很注意牛仔舞中的中段左右摆荡，而不在意弹跳的高度，这样就会令舞者可以加更多的自我表现力在里面。这是比现在早一个阶段更看重的技巧，给人的感觉偏于

　　很多时候，人们的腰部是很容易长上赘肉的，由于缺乏运动，腰部这个位置是不容易运动到的部位，在减肥的时候要有专门的瘦腰运动，减肥瘦身的效果才会更明显，那么今天小编就给大家介绍两款普拉提减肥瘦身方式，让你拥有小蛮腰！2、呼吸和动作要注意配合好

　　男人养肾做什么运动还有一定的讲究。男人的身体是不是强壮，跟他肾有着很大的关系，肾掌管这人体的代谢和排泄，是非常重要的器官，一旦肾不好，很可能累及多器官多系统引起很多的并发症，所以男人需要养肾，那我们来看可以帮助男人养肾的运动。腰部按摩操

　　这个独特计划会同时帮助你和你的伙伴获得完美的体型。不管是什么健身房健身计划，持之以恒是成功的基础条件。能够坚持不懈非常好的办法就是拥有一个训练伙伴。事实上，你可以跟你的训练伙伴在每次训练时都进行小型比赛，你们会同时做一个动作，也会相互的

　　业余拉丁舞爱好者，由于不能抽出很多时间来练习，很难做到每天练习几个小时，经常当时学会了过一段时间又会忘记。那么该如何快速提高并保持状态呢，我有一些好的学习方法与大家分享。学习拉丁舞先从伦巴学起，先每周学习一到两次伦巴的基础课程，然后每周

　　世界顶尖芭蕾舞团[2006-11-0911:31]环球在线消息：欧洲媒体每年都要对世界是大芭蕾舞团做评选，结果不尽相同，但是公认的四大芭蕾舞有：巴黎歌剧院芭蕾舞团、英国皇家芭蕾舞团、俄罗斯基洛夫芭蕾舞团、美国纽约市芭蕾舞团。

　　芭蕾出现于15-16世纪文艺复兴全盛时期的意大利，艺术家极力模仿古希腊的艺术风格。最早的芭蕾表演是在宫廷宴会上进行的，1489年在意大利的一个小城里，为庆祝米兰公爵和西班牙阿拉贡公主伊达贝尔的婚礼，演出了《奥菲士》。当时的表演形式与我们

　　男人的外在似乎永远是阳刚健康的，因为男人一般都很要强，不愿叫别人看出自身的弱点。但是通过一些运动，比如做俯卧撑就能暴露出男人的弱项，看出男人哪里不行?从一个小小的俯卧撑运动是如何看出男人哪里不行呢?做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动

　　英国拉夫伯勒大学的安娜赫德曼博士领导的研究小组证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。该研究小组对志愿者进行了这样的试验：让一组志愿者以较快的速度步行2英里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二