感到头昏头痛等都是很多人经常遇到的现象，而通过一些简单的拍打运动，可以达到消除疲劳，减轻不适和疼痛的效果，下面给大家一一介绍。有首歌是这么唱的：如果感到幸福你就拍拍手，现在我要说：如果感到头昏你就拍拍头。其实一般来说，人们总是不自觉地会

　　夫妻如何能更好地过好2人世界呢?要怎么样才能使2人的性生活更加完美和谐?除了平时多交流情感，多做一些体能上的改善，或许对达到和谐的性生活来说更加直接有效。而运动对提高体能、运动提高性功能的好处是被公认的。下面就是一些可以帮助改善性生活、

　　年轻人锻炼总想找个伴，老夫老妻同进同出，更利于长久坚持。那么有没有一种适合夫妻合练的养生锻炼方法呢?下面就给大家介绍一个适合夫妻合练的养生保健操强肾操。如果肾虚的话，男人的常见表现就是性功能障碍，比如、早泄等；而女人的外在表现就是人体以

　　习练太极拳，是一项内外俱练、神形双修的。所以，对人体重要脏器肾与命门的锻炼，愈来愈受到人们的重视。本文就此谈些个人的粗浅看法，旨在与读者朋友进行交流。肾与命门的位置我们知道，人体的肾脏位于腹腔后壁腰椎两旁，左右各一。从西医学的角度来看，

　　立秋了，广场上练太极的队伍慢慢的多起来，说到太极就会想到老人，其实太极适合的人群是广大的，年青人也要慢慢的接受和参与，太极可以调节耐性，为大家热力推荐。 太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有

　　太极球健身运动能够让你真正天人合一，太极，所强调的是与天地合一的精气神，不仅体现在柔字上，同时也要求学习者要有厚德仁宽的心态。因此，由太极生出的太极拳、太极剑、太极球就是其博大的文化延伸。太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它

　　近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。太极柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则而形成的一种独特的运

　　大家都知道，太极拳做为我们的国术之一，早已形成一种文化类的东西，底蕴深厚，也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目，研究的人越多，那么相对来说发扬的也就越深远，这里面也就不乏有很多宗师类的人，创造出自己的拳路.太极拳发展至今主要有

　　人们通常变为太极拳运动是中老年人运动保健的，不知道太极拳的技击速度和爆发力，或者只见过公园和比赛中的推手，以为是太极拳的技击精髓，其实只对了一半，太极拳推手只是太极拳技击的一个训练过程，目的在于通过推手走向散手。现在很多练习太极拳的人，