健康运动

  • 秋冬季运动防三大害：心脏压力 肌肉拉伤 伤风感冒

    　　心脏压力秋冬季是心脏病的高发季节。资料表明，冬季心脏病的发作几率比夏季要高50%。在这个时期进行进行突然大量的运动，就会造成心脏的额外压力，供血能力下降，造成机体的缺氧，增加发病的几率。建议在运动前要进行低强度的有氧运动，逐渐过渡到力量
     2024-03-29  阅读：48

  • 秋冬季节是糖尿病人运动的好时期

    　　运动可以帮助糖尿病患者更好的控制住病情，想要使糖尿病病情得到良好的控制，在日常生活中患者必须严格的控制自己的饮食，除此之外，适当的进行运动也是非常重要的措施，因为糖尿病人的身体比较特殊，在运动方法的选择上也应谨慎，那么，秋冬季糖尿病人怎
     2024-03-29  阅读：35

  • 禧玛诺车迷节石家庄站山地车比赛落幕

    　　　　6月25日，2011年禧玛诺车迷节石家庄站（山地车）比赛在景色秀丽的太平河公园落幕，共有来自国内各地的近500名山地车迷参加了本次比赛。　　据了解，禧玛诺车迷节自2003年举办至今已有7年了。从首次的北京站，到现在的七站，参赛人数也
     2024-03-29  阅读：47

  • 神经系统也能训练

    　　提高神经肌肉控制控制力能使神经肌肉控制有助于提高人体的功能稳定性，预防受伤；小重量、多次数、多关节、闭运动链、多运动面、受控的不稳定训练有助于提高本体感觉肌肉及神经肌肉控制；、无训练经验及长时间未训练的客户，其抗阻力训练的初始阶段应先以
     2024-03-29  阅读：83

  • 神威狱、月光宝盒攻略

    　　原文地址：http://www.cs1j.com/a/chuanshixinwen/2017/0416/237.html 新版本神威狱自登陆传奇世界少数区服以来，无数玩家都对神威狱充满期待，昨晚神威狱版本将再度登陆2区、3区、5-11
     2024-03-29  阅读：84

  • 祛除健身体味的方法

    　　炎夏，人体散发出的各种气味会伴随汗水飘散开来，有时会让人在社交场合中有些尴尬。人的体味是可以通过人们的生活方式变化而有所改变，摆脱，改善这些 不雅 的体味，就要针对不同成因而加以治理。1.压力惹的祸当一个人处于紧张、窘迫状态下，鼻翼、掖
     2024-03-29  阅读：71

  • 社交舞VS标准舞

    　　社交舞，一般来讲为台湾式探戈、恰恰恰、华尔滋、三步或六步吉鲁巴、伦巴、迪斯科及勃鲁斯。社交舞着重花式的变化，只要把基本步法稍加记忆、勤于练习，两三个月即可轻松上路，享受舞蹈的乐趣。由于社交舞简单、容易上手的特性，舞动之间犹有余力和舞友产
     2024-03-29  阅读：95

  • 磨练意志的舞蹈：芭蕾

    　　 　　长期的健身芭蕾训练，带来的不仅是心灵上的愉悦，更有意志上的磨练。在竞争日趋激烈的现代社会，作为一名职业女性，在努力干好本职工作的同时，我十分注重自己的业余生活。自从我接触到芭蕾这项运动
     2024-03-29  阅读：16

  • 睡前运动一分钟 练就水蛇腰消除麒麟臂

    　　每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，换句话，基础代谢和瘦身体质息息相关。因此，肌肉的增多，有助于消耗更多能量，身体也就转化为易消耗脂肪的体质。一、原理解释你可能会质疑，各节运动只保持区区5秒，
     2024-03-27  阅读：18
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