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健康运动
“救生圈”被提走了
普拉提?不是希腊的餐后甜点吗?错了,这个普拉提( Pilates )可是调节和加强肌肉的妙招:不受场地限制,拿块垫子,甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽,它在中西合璧方面做得更出挑,既融入了西方人的刚注重身体肌肉和机能的训练,
2023-09-11 阅读:21
“徒步青海湖迎新年”报名活动启动
今日起,青海湖畔徒步迎新年报名活动启动,让我们穿好徒步装备,向青海湖出发。除常规报名外,我们今年还将通过西海都市报征集10名1月1日出生的《西海都市报》读者和10对元旦结婚纪念日的爱侣,免费参加此次活动,在青海湖迎接2014年的到来,
2023-09-11 阅读:78
“小皇帝”詹姆斯驾临北京,“小皇帝”VS小球迷
8月24日,小皇帝勒布朗 詹姆斯终于来到了中国。今天,詹姆斯来到了北京,他首先在他的第七代签名鞋举行发布会与大家见面,然后马不停蹄地赶到朝阳体育馆,与汇聚在那里的球迷进行互动,并还为社区公益服务活动进行了推广宣传。从上午开始,不少球迷就
2023-09-11 阅读:87
“天鹅”舞动的灵巧与优雅
球王贝利有一句名言:女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤。女人与自己身体的斗争似乎永无止境,但是我们拒绝瘦骨嶙峋的排骨精,我们要体形更要健康,于是我们提倡后减肥时代的到来。 减肥,本
2023-09-11 阅读:25
“十一”长假何处游 长江三峡适合你
国庆节快到了,大家都想出去放松一下心情,下面小编给大家推荐一条旅游线路,让你轻松玩转国庆。第一天:重庆万州云阳 交通:空调车 餐饮:自理 住宿:宿船15:00在朝天门广场集合,乘车经渝万高速公路赴渝东门户万州(约3.5小时),21:00
2023-09-11 阅读:43
“十一”干什么?闲暇之余做性保健操吧
十一期间,为大家推出了一套中华性保健体操,旨在提倡大众性保健意识。该馆还公开招收学员,举办性保健体操培训班。但是,这套操除了在参观者中引起一阵好奇外,并没有多少人表示会实践它。提到性爱,很多人都会认为这是张不开嘴的事情,情到深处自然就有
2023-09-11 阅读:33
“健肺操”助老人更加长寿
1、伸展胸廓站立且双臂下垂,两脚间距同肩宽,吸气,双手经体侧缓慢向上方伸展,尽量扩展胸廓。同时抬头挺胸,呼气时还原。 2、转体压胸站姿同上。吸气,上身缓慢地向右后方转动,右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动
2023-09-11 阅读:100
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东北网电据哈尔滨新闻网讯本报记者张巍 周三中午,上课时间还没到,在天鹅饭店二楼健身中心的把杆上已布满了压腿的中年女性。许多人都是直接从单位赶来,来不及吃午饭就盘起长发冲进教室。来这里的人没有偷懒的,总是不惜一切“自残”,即使已经痛
2023-09-11 阅读:86
Show China 聚焦中国 本网专稿
继健美操后,芭蕾形体训练开始在中国流行起来,各大城市相继出现了成人芭蕾形体训练班。芭蕾训练班大多采用业余形式,利用晚上和周末时间上课。经过一段时间芭蕾形体训练的学员,大多身姿挺拔,形体健美,举手投足气质明显胜于以前。以往的药物减肥、
2023-09-11 阅读:15
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